اگر میرا گلا خاموش ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر آپ کا گلا خاموش ہے تو کیا کھائیں: 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی مشورے

پچھلے 10 دنوں میں ، گلے کی تکلیف اور کھوج کے بارے میں بات چیت پورے انٹرنیٹ پر بہت مشہور رہی ہے ، خاص طور پر سیزن کی تبدیلی اور انفلوئنزا کے عروج کے دوران۔ بہت سے لوگ اپنی آوازوں یا انفیکشن کے ضرورت سے زیادہ استعمال کی وجہ سے اپنی آوازیں کھو چکے ہیں۔ اس مضمون میں آپ کے لئے سائنسی ڈائیٹ پلان کو منظم کرنے کے لئے جدید ترین گرم ڈیٹا اور طبی مشورے کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک پر گرم تلاش کے اعداد و شمار کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. طبی طور پر تجویز کردہ کھانے کی فہرست

پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال میں محکمہ اوٹولرینگولوجی کے ذریعہ جاری کردہ "گلے کی بیماریوں کے لئے غذائیت کے رہنما خطوط" کے مطابق ، آواز کے ضائع ہونے کے دوران درج ذیل کھانے کی اشیاء کو ترجیح دی جانی چاہئے:

3. ڈوین کا مقبول غذائی تھراپی کا منصوبہ

تین مقبول غذائی علاج جنہوں نے حال ہی میں ڈوین پر 500،000 سے زیادہ لائکس وصول کیے ہیں ان کا جائزہ لیا گیا ہے اور پیشہ ورانہ غذائیت پسندوں کے ذریعہ موثر ہونے کی تصدیق کی گئی ہے۔

1.سڈنی للی ڈرنک: 1 سڈنی ناشپاتیاں (جلد کے ساتھ) + 20 گرام تازہ للی + 10 ولفبیری ، دن میں دو بار 30 منٹ کے لئے بھاپ

2.زیتون سمندری شہد چائے: 3 پھٹے ہوئے سبز زیتون + 2 چربی سمندری سوار + 15 ملی لیٹر شہد ، ابلتے پانی میں شراب اور 10 منٹ کے لئے ابالیں

3.ادرک انڈے ڈراپ سوپ: ادرک کا جوس + 1 انڈا کے 5 قطرے ہلائیں ، 200 ملی لٹر 70 ℃ گرم پانی شامل کریں ، صبح خالی پیٹ پر پیئے

4. غذائی ممنوع ہیں جن کو چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے

5. بحالی ٹائم لائن تجاویز

شنگھائی جیو ٹونگ یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن سے وابستہ روئیجن اسپتال کے کلینیکل اعداد و شمار کے مطابق ، عام آواز کی بازیابی کے عمل کو مرحلہ وار غذا کے ساتھ مربوط کیا جانا چاہئے:

•شدید مرحلہ (1-3 دن): بنیادی طور پر مائع ، ہر گھنٹے میں 100 ملی لٹر گرم پانی شامل کریں ، وٹامن سی ایفرویسینٹ گولیاں شامل کی جاسکتی ہیں

•معافی کی مدت (4-7 دن): نیم مائع منتقلی ، کم رگڑ کھانے کی اشیاء جیسے یام دلیہ اور لوٹس روٹ اسٹارچ کی سفارش کی جاتی ہے۔

•بازیابی کی مدت (8-10 دن): آہستہ آہستہ عام غذا میں واپس آجائیں اور روزانہ 50 گرام اعلی معیار کے پروٹین کی مقدار کو یقینی بنائیں

اگر 10 دن کے اندر حالت میں بہتری نہیں آتی ہے تو ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ فوری طور پر لارینگوسکوپی انجام دی جائے۔ مائکوپلاسما انفیکشن کی وجہ سے ہونے والے مسلسل مخر ہڈی کو پہنچنے والے نقصان کو حال ہی میں بہت ساری جگہوں پر شائع کیا گیا ہے ، اور خصوصی چوکسی کی ضرورت ہے۔

۔