حیض کے دوران اپنی جلد کو سفید کرنے کا طریقہ

عنوان: حیض کے دوران اپنی جلد کو سفید کرنے کا طریقہ

ماہواری عورت کے ماہواری میں ایک خاص مرحلہ ہے۔ نہ صرف جسم زیادہ حساس ہے ، بلکہ جلد کی حالت بھی متاثر ہوسکتی ہے۔ ماہواری کے دوران بہت سی خواتین جلد کی جلد کا رنگ اور مہاسوں جیسے مسائل کا شکار ہوتی ہیں ، لہذا حیض کے دوران ان کی جلد کو سائنسی طور پر کیسے سفید کرنا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کی بنیاد پر مرتب کردہ ایک ساختہ سفید گائیڈ ہے۔

1. ماہواری کے دوران جلد کی خصوصیات کا تجزیہ

ماہواری کے دوران سفید کرنے کے بنیادی طریقے

1.نرم صفائی: ضرورت سے زیادہ صفائی سے بچنے کے لئے امینو ایسڈ صاف کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں جو جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچاتا ہے۔

2.نمی: ماہواری کے دوران جلد سوھاپن کا خطرہ ہے ، لہذا ہائیلورونک ایسڈ اور سیرامائڈ پر مشتمل نمی بخش مصنوعات کی ضرورت ہے۔

3.سورج کی حفاظت کا استعمال بند نہ کریں: یہاں تک کہ گھر میں بھی ، آپ کو اپنے آپ کو سورج سے بچانا چاہئے اور ایس پی ایف 30+ فزیکل سنسکرین کا انتخاب کرنا چاہئے۔

3. غذا کا منصوبہ

4. طرز زندگی کی تجاویز

1.کافی نیند حاصل کریں: ہر رات 11 بجے سے پہلے سونے کی سفارش کی جاتی ہے۔ نیند کی کمی میلانن جمع کو بڑھا دے گی۔

2.اعتدال پسند ورزش: حیض کے تین دن بعد ، آپ خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے یوگا اور دیگر سھدایک مشقیں انجام دے سکتے ہیں۔

3.جذباتی انتظام: تناؤ کورٹیسول میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے ، بالواسطہ طور پر جلد کے رنگ کو متاثر کرتا ہے ، جس کو مراقبہ کے ذریعے ختم کیا جاسکتا ہے۔

5. ماہواری کے دوران سفید ہونے کے بارے میں غلط فہمیوں

6. مصنوعات کے استعمال کا شیڈول

خلاصہ: ماہواری کے دوران سفیدی کو "بنیادی طور پر نرمی ، داخلی اور بیرونی دونوں" کے اصول پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ سائنسی جلد کی دیکھ بھال کے طریقوں ، مناسب غذائی ایڈجسٹمنٹ اور روزانہ کے معمول کے معمول کے ذریعے ، آپ اپنی جلد کو خاص ماہواری کے دوران بھی پارباسی رکھ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں ، ماہواری کی جلد کی دیکھ بھال ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے ، اور اگر آپ کو شدید الرجک ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے۔