ہچکیوں میں مجھے تھوڑا سا متلی محسوس کرنے میں کیا حرج ہے؟

ہچکیوں میں مجھے تھوڑا سا متلی محسوس کرنے میں کیا حرج ہے؟

ہچکی ایک عام جسمانی رجحان ہے ، لیکن اگر ان کے ساتھ متلی بھی ہے تو ، یہ اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ آپ کے جسم میں کچھ غلط ہے۔ انٹرنیٹ پر صحت کے موضوعات پر حالیہ گفتگو میں ، ہچکیوں اور متلی کے درمیان تعلق گرما گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات اور طبی آراء کو یکجا کیا جائے گا تاکہ اس رجحان کے ممکنہ وجوہات اور نمٹنے کے طریقوں کا تجزیہ کیا جاسکے۔

1. حالیہ گرم صحت کے عنوانات کی انوینٹری

2. متلی کے ساتھ ہچکی کی عام وجوہات

1.معدے
ایسڈ ریفلوکس غذائی نالی کو پریشان کرتا ہے ، جس کی وجہ سے برپنگ کے وقت متلی کا سبب بن سکتا ہے۔ حال ہی میں ، سوشل پلیٹ فارمز پر بہت سے صحت کے بلاگرز نے اس علامت اور مسالہ دار کھانے اور دیر سے رہنے کے مابین ارتباط کا ذکر کیا ہے۔

2.فنکشنل dyspepsia
ایک ترتیری اسپتال کے محکمہ معدے کے ڈائریکٹر کے مطابق ، مستقل ہچکی اور متلی کے تقریبا 40 40 فیصد معاملات معدے کی خرابی کی شکایت ہیں۔

3.غذائی عوامل
انٹرنیٹ پر "دودھ چائے کے سنڈروم" کے گرم موضوع سے پتہ چلتا ہے کہ کاربونیٹیڈ مشروبات اور سرد مشروبات کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں ڈایافرام اینٹھن اور پیٹ کی تکلیف ہوسکتی ہے۔

3. جوابی اقدامات اور ماہر کی تجاویز

1.قلیل مدتی امدادی طریقے
chaw اپنے منہ میں راک شوگر لے جانا (ٹی سی ایم ٹاپک لسٹ میں نمبر 7)
• کلائی پر نیگوان پوائنٹ دبائیں (صحت کی ویڈیو 1.2 ملین بار کھیلا گیا ہے)
s پی ایس آئی پیز میں گرم ادرک کا پانی پیئے (فوڈ بلاگرز کے ذریعہ تجویز کردہ)

2.طبی علاج کے لئے اشارے
جب مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
• علامات 48 گھنٹوں سے زیادہ تک برقرار ہیں
blood خون یا میلینا کو الٹی کرنے کے ساتھ
• اہم وزن میں کمی

4. احتیاطی اقدامات

اعلی 10 ہیلتھ سیلف میڈیا اکاؤنٹس کے مشترکہ اقدام کے مطابق:
eating کھانے پر سیدھے کرنسی کو برقرار رکھیں (اصلاح کی شرح میں 60 ٪ اضافہ ہوا)
each ہر منہ سے 20 بار چبائیں (2،000 سے زیادہ موثر معاملات کا تجربہ کیا گیا ہے)
a کھانے کے بعد 1 گھنٹہ کے اندر اندر لیٹنے سے گریز کریں (ریفلوکس کو روکنے کے لئے کلیدی اقدام)

5. خصوصی یاد دہانی

"ہچکیوں کو روکنے کے ل your آپ کی سانسوں کو تھامے ہوئے" طریقہ کار جو حال ہی میں انٹرنیٹ پر گردش کیا گیا ہے وہ متنازعہ ہے ، بہت سے میڈیکل گرووں نے اس بات کی نشاندہی کی ہے کہ یہ طریقہ متلی علامات کو بڑھا سکتا ہے۔ صحیح نقطہ نظر آہستہ اور گہرائی سے سانس لینا ہے۔ متعلقہ مشہور سائنس ویڈیو پر پسندیدگی کی تعداد 500،000 سے تجاوز کر گئی ہے۔

اگر آپ متلی کے ساتھ ہچکیوں کا سامنا کر رہے ہیں تو ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ہچکیوں کی فریکوئینسی اور محرکات کو ریکارڈ کریں ، جس سے ڈاکٹروں کو اس وجہ کا زیادہ درست طریقے سے تعین کرنے میں مدد ملے گی۔ کھانے کی اچھی عادات اور باقاعدہ شیڈول کو برقرار رکھنے سے ، زیادہ تر علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔