حیض سے پہلے اسہال کیوں ہے؟

حیض سے پہلے اسہال کیوں ہے؟ حیض کے دوران اسہال کے اسباب اور نمٹنے کے طریقوں کا تجزیہ

بہت سی خواتین اپنی مدت سے پہلے ہی تکلیف کے مختلف علامات کا تجربہ کرتی ہیں ، اسہال (ہاضمہ) ایک عام لیکن کم بحث شدہ مسئلہ ہے۔ یہ رجحان حادثاتی نہیں ہے ، لیکن خواتین کے جسمانی چکر میں ہارمون کی تبدیلیوں سے گہرا تعلق ہے۔ یہ مضمون گہرائی میں قبل از وقت اسہال کی وجوہات کا تجزیہ کرے گا اور سائنسی بنیاد اور عملی تجاویز فراہم کرے گا۔

1. قبل از وقت اسہال کی عام وجوہات

*نوٹ: اعداد و شمار متعدد امراض تعلیم کے اعدادوشمار سے اخذ کیے گئے ہیں ، اور ہوسکتا ہے کہ اوور لیپنگ حالات ہوسکتے ہیں

2. پروسٹاگلینڈین کا کلیدی کردار

حیض سے پہلے ، اینڈومیٹریئم پروسٹاگ لینڈین کو چھپاتا ہے ، اس مادے کا بنیادی کام بچہ دانی کو فروغ دینا ہے تاکہ اینڈومیٹریئم کو خارج کرنے میں مدد کے لئے معاہدہ کیا جاسکے۔ تاہم ، پروسٹاگ لینڈین "مخصوص" نہیں ہے اور اس سے آنتوں کے ہموار پٹھوں کو بھی متاثر کیا جائے گا ، جس سے تیز آنتوں کی پیرسٹالسیس کا سبب بنتا ہے ، جو اسہال کی علامات کا سبب بنے گا۔

3. ہارمون اتار چڑھاو کے مخصوص اثرات

اس ہارمون کا "اعتکاف اثر" آنت اچانک حساس ہوجاتا ہے اور عام غذا پر قابو پانے کا شکار ہوجاتا ہے۔

4. قبل از وقت اسہال سے نمٹنے کے لئے عملی تجاویز

1.غذائی ایڈجسٹمنٹ: پچھلے ہفتے میں دودھ ، کیفین اور اعلی چربی والی کھانوں کو کم کریں ، اور ہضم کاربوہائیڈریٹ جیسے چاول ، کیلے وغیرہ میں اضافہ کریں۔

2.غذائی اجزاء: میگنیشیم اور کیلشیم ماہواری کی تکلیف کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور اعتدال میں اس کی تکمیل کی جاسکتی ہے۔ پروبائیوٹکس آنتوں کے پودوں کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔

3.اعتدال پسند ورزش: نرم ایروبک مشقیں جیسے چلنے اور یوگا ہارمون کی سطح کو منظم کرسکتی ہیں اور آنتوں پر تناؤ کے اثرات کو دور کرسکتی ہیں۔

4.گرمی کمپریس سے نجات دیتی ہے: پیٹ میں گرم کمپریسس بچہ دانی اور آنتوں کے پٹھوں کو آرام دے سکتا ہے اور اسپیسٹک درد اور اسہال کو دور کرسکتا ہے۔

5.منشیات کی مداخلت: نونسٹیرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (جیسے آئبوپروفین) پروسٹاگلینڈن ترکیب کو روک سکتی ہیں ، لیکن ڈاکٹروں کے ذریعہ ہدایت کے مطابق اس کا استعمال کرنا ضروری ہے۔

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگرچہ قبل از وقت اسہال عام طور پر معمول کی بات ہے ، اگر مندرجہ ذیل شرائط پیش آئیں تو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کریں:

- اسہال کے ساتھ شدید پانی کی کمی کی علامات (چکر آنا ، انتہائی پیاس ، پیشاب کے حجم میں نمایاں کمی) کے ساتھ ہے۔

- اسہال 3 دن سے زیادہ رہتا ہے اور اس سے فارغ نہیں ہوتا ہے

- خونی یا سیاہ پاخانہ

- اہم وزن میں کمی

- روزمرہ کی زندگی اور کام کو سنجیدگی سے متاثر کرنا

6. دیگر بیماریوں سے شناخت

7. روک تھام اور طویل مدتی انتظام

1.علامت کے چکر کو ریکارڈ کریں: ماہواری کے چکروں اور ہاضم علامات کو ریکارڈ کرکے ، آپ بہتر پیش گوئی اور تیاری کرسکتے ہیں۔

2.اپنے طرز زندگی کو ایڈجسٹ کریں: باقاعدہ کام اور آرام ، مناسب نیند اور تناؤ کا انتظام سب علامات کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

3.روایتی چینی میڈیسن کنڈیشنگ: کچھ خواتین روایتی چینی طب کے ذریعہ کیوئ اور خون کو منظم کرنے ، تلیوں اور گردوں کی پرورش اور پرورش کرنے کے لئے بہتر ہوئی ہیں ، لیکن انہیں پیشہ ور ڈاکٹروں کی رہنمائی کرنے کی ضرورت ہے۔

4.نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ: پہچانیں کہ یہ ایک جسمانی رجحان ہے جو بہت سی خواتین کے ذریعہ مشترکہ ہے ، اور ضرورت سے زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔

اگرچہ قبل از وقت اسہال تکلیف دہ ہے ، لیکن یہ عام طور پر جسم کا قدرتی جسمانی رد عمل ہوتا ہے۔ اسباب کو سمجھنے اور مناسب اقدامات کرنے سے ، زیادہ تر خواتین اس علامت کو مؤثر طریقے سے ختم کرسکتی ہیں۔ اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے یا خراب ہوتا ہے تو ، اس سے زیادہ اہدافی رہنمائی اور علاج کے ل a کسی ماہر امراض نسواں یا معدے کے ماہر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔