لوچ کا برتن کیسے بنائیں

لوچ کا برتن کیسے بنائیں

لوچ پاٹ ایک غذائیت بخش اور مزیدار گھر سے پکی ہوئی ڈش ہے ، خاص طور پر خزاں اور موسم سرما میں اسے پسند کیا جاتا ہے۔ لوچ پروٹین اور ٹریس عناصر سے مالا مال ہے اور اس کا اثر جسم کی پرورش کرنے کا ہے۔ مندرجہ ذیل میں لوچ برتن کے بنانے کا طریقہ کار کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا ، اور آپ کے حوالہ کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو جوڑیں گے۔

1. لوچ برتن بنانے کے اقدامات

1.مواد تیار کریں: 500 گرام لوچ ، 200 گرام توفو ، ادرک کے 5 ٹکڑے ، لہسن کے 3 لونگ ، سبز پیاز کی مناسب مقدار ، 1 چمچ کھانا پکانے والی شراب ، ہلکی سویا ساس کے 2 چمچ ، نمک کی مناسب مقدار ، تھوڑا سا کالی مرچ ، اور مناسب مقدار میں پانی۔

2.لیکوں کو سنبھالنا: لوچ دھوؤ ، بلغم کو دور کرنے کے لئے نمک سے رگڑیں ، سر اور اندرونی اعضاء کاٹ دیں ، اور اسے دوبارہ کللا کریں۔

3.تلی ہوئی لوچ: ٹھنڈے تیل سے پین کو گرم کریں ، ادرک کے ٹکڑوں اور لہسن کے لونگ ڈالیں اور خوشبودار ہونے تک کڑیں ، جب تک دونوں اطراف سنہری بھوری نہ ہوں ، لوک کو بھونیں ، مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے کھانا پکانے والی شراب شامل کریں۔

4.سٹو: پانی شامل کریں ، اونچی گرمی پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں ، ٹوفو کیوب شامل کریں ، ذائقہ میں ہلکی سویا چٹنی ، نمک اور کالی مرچ ڈالیں ، اور 20 منٹ تک ابالیں۔

5.برتن سے باہر لے جاؤ: اسکیلینز کے ساتھ چھڑکیں اور فوری طور پر پیش کریں۔

2. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور گرم مواد

3. لوچ برتن کی غذائیت کی قیمت

لوچ اعلی معیار کے پروٹین ، وٹامن اے ، وٹامن بی ، کیلشیم ، فاسفورس ، آئرن اور دیگر معدنیات سے مالا مال ہے۔ اس کا اثر QI ، پرورش ین اور پرورش خون کی پرورش کرنے کا ہے۔ توفو پلانٹ پروٹین اور سویا آئسوفلاون سے مالا مال ہے ، جو کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ دونوں کو جوڑ کر ، تغذیہ زیادہ متوازن ہے۔

4. لوچ برتن کے لئے کھانا پکانے کے اشارے

1.مچھلی کی بو کو ہٹا دیں: لوچ میں ایک مضبوط مچھلی کی بو آ رہی ہے۔ بلغم کو دور کرنے کے ل You آپ اسے نمک یا آٹے سے دھو سکتے ہیں۔ جب کڑاہی میں کھانا پکانے والی شراب اور ادرک کے ٹکڑوں کو شامل کرنا مچھلی کی بو کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتا ہے۔

2.گرمی: جب اسٹیونگ کرتے ہیں تو ، گرمی کو ابلنے اور ذائقہ کو متاثر کرنے سے روکنے کے لئے گرمی زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔

3.پکانے: لوچ خود ہی مزیدار ہے ، لہذا اس کے اصل ذائقہ کو چھپانے سے بچنے کے ل the پکائی زیادہ بھاری نہیں ہونی چاہئے۔

5. خلاصہ

لوچ مٹی کا برتن ایک آسان ، آسان بنانے ، غذائیت سے بھرپور گھر سے پکا ہوا ڈش ہے جو پورے کنبے سے لطف اندوز ہونے کے لئے موزوں ہے۔ مذکورہ بالا اقدامات اور اشارے کے ساتھ ، آپ آسانی سے گھر میں مزیدار لوچ مٹی کا برتن بنا سکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، اپنے کھانے کی میز کے عنوانات کو تقویت دینے کے لئے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات پر توجہ دیں۔