مونگ پھلیاں ابالیں اور گرمی کو کیسے دور کریں

مونگ پھلیاں ابالیں اور گرمی کو کیسے دور کریں

موسم گرما گرم اور ناراض ہونا آسان ہے۔ مونگ بین کا پانی ایک روایتی گرمی کو صاف کرنے اور راحت بخش مشروب ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، مونگ بین کے پانی کے بارے میں گفتگو انٹرنیٹ پر بڑھتی جارہی ہے۔ خاص طور پر ، آگ کو کم کرنے کے بہترین اثر کو حاصل کرنے کے ل Mun مونگ پانی کے پانی کو صحیح طریقے سے پکانے کے موضوع نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہاں ایک تفصیلی گائیڈ ہے جو گرم موضوعات کو سائنسی طریقہ کار کے ساتھ جوڑتا ہے۔

1. مونگ کے پانی کے اثرات اور مقبول گفتگو

گرمی کی گرمی اور ڈیوریسیس کو صاف کرنے ، سم ربائی کو صاف کرنے کے اثرات کی وجہ سے مونگ کا پانی موسم گرما کی صحت کی دیکھ بھال کا محور بن گیا ہے۔ مندرجہ ذیل میں مونگ کے پانی سے متعلق موضوعات ہیں جو حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرم ہیں۔

2. مونگ بین پانی کو کھانا پکانے کا سائنسی طریقہ

اگر آپ مونگ کے پانی کو کھانا پکانا چاہتے ہیں جو واقعی گرمی کو دور کرتا ہے تو ، کلید یہ ہے کہ مونگ کی جلد میں فعال اجزاء کو برقرار رکھنا ہے۔ یہاں ایک مرحلہ وار ٹیوٹوریل ہے:

1. مادی انتخاب اور تناسب

plump بولڈ اناج کے ساتھ تازہ مونگ پھلیاں منتخب کریں
ing پانی سے مونگ پھلیاں کا مثالی تناسب 1: 8 ہے (مثال کے طور پر ، 50 گرام مونگ پھلیاں سے 400 ملی لٹر پانی)

2. پری پروسیسنگ تکنیک

p نجات کو دور کرنے کے لئے 2-3 بار دھوئیں
clean 30 منٹ کے لئے صاف پانی میں بھگو دیں (انکرن کو روکنے کے لئے گرمیوں میں ریفریجریٹ اور بھگا دیا جاسکتا ہے)

3. آگ کو ختم کرنے والے فارمولے میں اضافہ

ہیلتھ بلاگرز کی حالیہ سفارشات کے مطابق ، آپ مندرجہ ذیل امتزاج کو آزما سکتے ہیں:
ing مونگ بین + ہنیسکل: گرمی کو صاف کرنے اور سم ربائی اثر کو بڑھانا
ing مونگ پھلیاں + ٹینجرین کا چھلکا: پیٹ کی خرابی اور تکلیف کو دور کریں
• مونگ پھلیاں + لوٹس بیج: دل کی مضبوط آگ والے افراد کے لئے موزوں

3. پینے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.پینے کا بہترین وقت:
• 3-5 pm (جب مثانے میریڈیئن سرگرم ہے)
amase خالی پیٹ پر یا سونے سے پہلے پینے سے گریز کریں

2.طریقہ کو محفوظ کریں:
24 24 گھنٹے سے زیادہ کے لئے ریفریجریٹ کریں
• اگر فلوک ظاہر ہوتا ہے تو ، اسے فورا. ہی ضائع کردیں

4. اکثر پوچھے گئے سوالات

س: پانی میں ابلانے پر مونگ پھلیاں کیوں نہیں کھل سکتی؟
A: منگل پھلیاں بلوم کے بعد نشاستے جاری کیا گیا ہے ، جو گرمی کو صاف کرنے اور سم ربائی کے اثرات کو کم کرے گا۔ مثالی حالت یہ ہے کہ بین کی جلد ابھی پھٹ گئی ہے لیکن پھٹ نہیں ہے۔

س: کیا میں راتوں رات مونگ بین کا پانی پی سکتا ہوں؟
ج: تازہ ترین تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ مہر بند اور ریفریجریٹڈ مونگ پانی کا پانی 12 گھنٹوں کے اندر اندر اس کے تقریبا 15 فیصد غذائی اجزاء کو کھو دیتا ہے۔ اسے 24 گھنٹوں سے زیادہ پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

س: کیا مونگ کے پانی میں شوگر کو شامل کیا جاسکتا ہے؟
A: اصل ذائقہ پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو اس کا موسم بنانے کی ضرورت ہے تو ، چینی کے ڈھانچے کو تباہ کرنے والے اعلی درجہ حرارت سے بچنے کے لئے گرم ہونے کے بعد تھوڑی مقدار میں راک شوگر شامل کریں۔

حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے بحث کی جانے والا "سرد بھیگے ہوئے مونگ پانی" کے طریقہ کار کا پیشہ ورانہ تجربہ کیا گیا ہے اور پتہ چلا ہے کہ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ نکالنے کی شرح روایتی کھانا پکانے کے طریقہ کار سے 40 ٪ کم ہے۔ اندرونی گرمی کو کم کرنے کے بنیادی طریقہ کے طور پر اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

ان سائنسی طریقوں میں مہارت حاصل کرکے ، آپ گرمی کو دور کرنے کے لئے واقعی موثر مونگ پانی کا پانی پکا سکتے ہیں۔ روایتی صحت کے طریقوں کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے اپنے جسمانی آئین کے مطابق پینے کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنا یاد رکھیں۔