اگر پاخانہ خشک اور حل کرنا مشکل ہو تو کیا کریں

اگر میرا پاخانہ خشک اور حل کرنا مشکل ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر صحت کے مشہور عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، صحت سے متعلق آگاہی میں اضافے کے ساتھ ، "خشک پاخانے کو حل کرنا مشکل ہے" معاشرتی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس مضمون میں تقریبا 10 دن تک پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے ، اسباب ، غذائی تجاویز کے حل سے لے کر ، اور آپ کو ایک ساختہ گائیڈ فراہم کرتا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک پر گرم ڈیٹا کے اعدادوشمار (اگلے 10 دن)

2. خشک ہونے کی وجوہات کا تجزیہ

طبی ماہرین کے مباحثوں کے مطابق ، بنیادی وجوہات میں شامل ہیں:

3. حل کی درجہ بندی کی فہرست

گریڈ اے اسپتالوں سے جامع سفارشات اور نیٹیزینز کے ذریعہ اصل جانچ کے لئے موثر طریقے:

4. اعلی فائبر فوڈ لسٹ

غذائیت کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ ٹاپ 10 جلاب کھانے:

5. ماہرین کی خصوصی یاد دہانی

1. احتیاط کے ساتھ جلاب کا استعمال کریں: آنتوں کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے
2. شوچ کی کرنسی: گھٹنوں کو بلند کرنے کے لئے ایک فٹ اسٹول استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
3. بہتری میں طویل مدتی ناکامی کی تفتیش کی ضرورت ہے: ہائپوٹائیڈائیرزم جیسی امراض

6. نیٹیزینز کے عملی ٹیسٹ کے نکات

1. گرم ، شہوت انگیز امریکی کافی کا طریقہ: نیٹیزینز کی 60 ٪ رائے موثر ہے
2. تل شہد کا پانی: خاص طور پر درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں کے لئے موزوں
3۔ ٹائمڈ ٹوائلٹ ٹریننگ: گٹ حیاتیاتی گھڑی کا قیام

اگر علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک چلتی ہیں تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ باقاعدگی سے معمول اور اعتدال پسند ورزش کو برقرار رکھنا قبض کے مسئلے کو حل کرنے کا بنیادی طریقہ ہے۔